2 timmar förinspelade föreläsningar.
Lilla Sömnskolan 6–20 månader är för dig som vill göra förändringar som faktiskt hjälper. Kursen är skapad för trötta föräldrar som vill ha lättillgänglig kunskap, konkreta råd och något att luta sig mot under sömnträningen.
2 timmar förinspelade föreläsningar
Kursen är uppdelad i korta moduler så att du enkelt kan ta del av innehållet när det passar dig – det kan t.ex. under barnvagnspromenaden eller på väg hem från jobbet.
Kompendium att läsa eller återvända till
Till kursen hör ett omfattande kompendium, där du hittar allt innehåll även i textform. Perfekt att ha till hands när du vill läsa i lugn och ro eller enkelt repetera det du lärt dig under föreläsningarna.
Så här funkar sömn – och så kan du förändra den
Du får baskunskaper om sömn, insikter om vad som påverkar sömnen och verktyg som leder till god sömn – både på dagen och på natten. Kursen guidar dig steg för steg till trygg och självständig sömn.
Barnets känslor – och hur du bemöter dem
I kursen lär du dig om att tolka och bemöta ditt barns känslor – oavsett om det handlar om ilska, ledsamhet eller frustration. Ju mer kunskap du har, desto tryggare blir du när du inför de nya rutinerna och det i sin tur påverkar sömnträningen och ditt barns sömn positivt. Du får också förståelse hur viktigt det är att följa ditt barns signaler och forma metoden utifrån just ditt barns behov.
Den här kursen är för dig som vill skapa goda sömnvanor – och ge både ditt barn och dig själv något av det finaste som finns: gåvan av god sömn
Vill du ha stöd längs vägen?
Du behöver inte göra den här resan ensam. Jag finns här om du känner dig osäker, har frågor eller bara vill prata om just din situation. För dig som vill ha extra stöd finns möjlighet att boka Rådgivande samtal – ett personligt samtal som kompletterar Lilla Sömnskolan. Där tittar vi närmare på ditt barns behov, sömn och personlighet för att ge dig handledning som är anpassad efter just er situation.
